나의 순수의식 즉, 영원한 "있음(존재)"라는 근원(배경,바탕)안에
우리가 그렇게 중요시하고 집착하는 세상(경험하고, 지각하고, 느끼는 모든 것, 행복과 불행, 생사, 흑암, 장단, 빈부,...등의 이원성으로 구성된)이 있다.


자신에 대한 성찰이 깊어지게 되면 자신 내면에 있는 순수한 의식의 바다(우주)와 만나게 된다.
많은 깨달은 자들과 성인들은 한결같이 이 순수의식속에서의 현존하는 삶이 깨달은 삶임을 강조한다.
순수의식은 우주의 모든 것.

대표적으로 에크하이트 톨레와 톰스톤의 순수의식에 대하여 알아보도록하자.

에크하이트톨레의 순수의식과 톰스톤의 순수의식(G.A.P)

 에크하이트 톨레의 순수의식

가까이 있는 물건하나를 선택해 보라. 펜, 의자, 컵, 식물....., 그것을 자세히 들여답라. 깊은 관심을 가지고, 호기심에 가깝게 그것을 살펴보라. 과거를 상기시키는, 이를테면 어디서 그것을 샀고 누가 그것을 당신에게 주었는가와 같은, 개인적으로 강하게 연결되어 있는 물건은 피하라. 또한 책이나 유리병처럼 그 위에 무엇인가 글이 적혀 있는 것도 피하라. 그러한 것들은 생각을 자극할 것이다.

 긴장하지 말고, 편안하지만 깨어 있는 상태에서, 그 물건에, 그것의 세부적인 부분들에 온전히 주의력을 쏟으라. 생각들이 일어난다 해도 그것들에 개입하지 말라. 당신이 관심을 갖는 것은 생각들이 아니라 지각 행위 그 자체이다.
그 지각행위로부터 생각을 떼어 낼 수 있는가?

머릿속 논평 없이, 결론을 이끌어 내거나 비교하거나 무엇인가를이해하려고 노력함 없이 순수하게 그 사물을 바라볼 수 있는가? 몇 분 뒤, 그 시선으로 방 안의 다른 사물들을 둘러보아라. 또는 당신이 어디에 있든 그 째어 있는 주으의력으로 시선이 가닿는 각각의 것들에 빛을 던져 보라.

 그런 다음 이번에는 지금 그 자리에서 들리는 모든 소리에 귀를 귀우여 보라. 주위 사물들을 바라보던 과 똑같은 방식으로 소리들에 귀를 기울여 보라. 어떤 소리들은 물소리, 바람소리, 새소리처럼 자연에서 나오는 소리이고, 또 다른 것들은 인간이 만든 소리일 것이다. 어떤 소리는 즐겁고, 어떤 소리는 불쾌하다. 하지만 좋은 것과 나쁜 것을 구분하지 말라. 어떤 해석도 없이 모든 소리가 있는 그대로 들려오게 하라. 이때도 편안하지만 활짝 깨어 있는 주의력이 열쇠이다.

이런 방식으로 보고들을 때,
 당신은 하나의 미묘한 침묵을 감지할 것이다. 처음에는 어쩌면 거의 알아차리기 힘든 침묵의 느낌을. 어떤 이들은 그것을 배경에 있는 하나의 침묵으로 느낄 것이다. 또 어떤 이들은 그것을 평화라고 부른다. 의식이 더 이상 생각에 완전히 소유당하지 않을 때, 그것의 얼마큼은 순수 상태에 머물러 있다. 형상 없고 조건 지어지지 않은 본래의 상태에 이것이 순수 내면 공간이다.



톰스톤의 순수의식

Pure Awareness(순수의식) 이란?

 - 무언가를 경험할 때마다 거기에 함께하는 것이며,
 - 내 안에 있는 속성으로서 내가 깨어 있는 상태, 내가 살아 있는 상태, 존재 그 자체를 말한다.
 - 정신을 표현하는 스크린으로서, 이 스크린 위에 모든 사고와 지각이 비쳐진다.(Ego의 거짓 스토리)

The Troc Theater by Designer of Doom

Day 27 of 365 by Christopher Saccaro

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 아래의 질문은 변화에 성공한 사람 수천 명을 대상으로 12년 넘게 '변화의 원리'를 연구한 세 심리학자(제임스 프로차스카 , 존 노크로스, 카를로 디클레멘트)의 공동 연구에 의해 변화의 단계를 측정하기 위한 질문으로 만들어진것이다.

당신은 지금 어느 단계인가?


이러한 변화의 단계를 변화모델이라고 한다.
이 변화모델은 인간의 변화는 운이나 의지에 의한 것이 아니라, 그 변화의 원리를 이해하면 누구나 성공적으로 삶에 적용시킬 수 있는 과정임을 보여준다. 이렇게 변화'에 '단계'라는 개념을 적용한 이 모델은 재활 프로그램에서부터 임상 실험에 이르기까지 사람들의 변화를 이해하려는 여러 분야의 연구자들이 활용하고 있다. 아울러 미국 국립 보건원, 영국 국립 건강보건제도 등 세계 각국의 유수 단체에서 자기계발 프로그램으로 채택하여 사용하고 있다.

각 변화의 단계에 따른 구체적인 실행방법도 추후에 언급해 보겠습니다.

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그 유명한 김위찬 교수의 블루오션 전략에서 신시장을 창출하는 하나의 기법으로 개인의 삶을 디자인하는데도 활용할 수 있다. 다음의 네가지 사항을 가지고 당신의 삶 전체 또는 당신이 목표로 하는 특정 대상과 관련된 모든 활동을 분석하고 실행계획을 수립해 보아라.
 

E = Eliminate(제거) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 이상 하지 말아야 하거나 없애야 할 것.

R = Raise(증가) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 많이 혹은 더 자주해야 할 것.

R = Reduce(감소) 기존에 해 오던 일 중에서, 빈도나 횟수를 줄여야 할 것.

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인간이 자신이 알고 느끼고 내면에 소유한 무언가를 말 또는 글로 표현할 수 있는 능력은 정말로 미약하다.
일반인들은 우리의 표현 능력이 지극히 협소한 범위에서 일어나는 것임을 실감하지 못한다.

누가 "사랑"이 무엇인지를 100%충분하게 정의 할 수 있는가?

누가 "인생"이 무엇인지를 만족스럽게 설명할 수 있는가?

 모든 것은 직접 본인 스스로가 경험하고 체험 하여 몸과 머리와 마음과 영혼으로 그 느낌과 앎을 가졌을 때에만 그 내면에서 그 대상에 대한 온전한 앎이 생기는 것이다. 이 앎 역시 그 내면에서만 유지된다. 그 내면에 존재한 앎을 타인에게 전하려하는 순간부터 그 앎은 그 본질에서 왜곡되거나 많은 부분이 생략되거나 변질된다.이런 의미에서 나 자신을 아는 것 그리고 내가 누구 이고 무엇인지에 대한 해답을 찾는 것도 각자의 몫이며 스스로가 각자의 내면에 그 답을 가지고 있어야 하는 문제이다.

 다만 '나는 누구인가?'에 대한 성찰을 해보지 않은 독자들을 위하여 내가 누구인가에 대한 질문을 하는데 있어서 간단한 설명해본다.

 첫번째는 형이하학적인면과 형이상학적인면으로 구분하여 생각해 볼 필요가 있다.
내가 가지고 있는 외적인 부분들 대표적으로 신체를 비롯하여 경제력, 직장, 집, 소유물,...... 반면으로는 내적인부분들
나의 감정, ~~주의자(박애주의자,자본주의자,공산주의자,민족주의자,물질만능주의자,...), 마음, 그리고 성격과 기질과 관련된 것들 (MBTI,에니어그램,DISC), 그리고 의식 더나아가서는 영혼까지 이렇게 내면과 외면의 나를 구분하여 생각해 볼 필요가 있다.  

두번째 성찰의 방법은 자기자신에 대하여 아는 것과 자기 자신을 아는 것이다.
여기서 자기 자신에 대하여 아는 것은 자기자신(본질)속에 담고 있는 내용물을 말한다. 즉, 지각하고 있는 것, 경험한 것, 행동, 생각, 감정등을 말한다. 마지막으로 자기자신을 아는 것, 이것은 자기자신이 되는 것이다. 말이 좀 이상하기도 하다. 내가 이미나로 존재하는 내가 자기자신이된다는 것 이말에 담긴의미는 우리는 자기의 본질 그자체로 삶을 영위하고 있지 않다는 말이기도 한다.

그 본질을 알지 못하고 잊고 있기 때문일 것이다. 자기자신이되는 것은 자신이 가지고 있는 내용물들 신체, 경제력, 성격이나 기질, 지각, 경험, 행동, 생각, 감정,...등등의 것과 자신을 동일시 기키는 것이 아닌 그 위의 본질, 상위자아를 찾아 그 존재감을 회복하는 것이다.

 우리의 본질은?
당신의 본질은 무엇인가?

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보스턴 경영대학원의 리처드베카드(Richard Beckhar)와 루벤 해리스(Reuben T, Harris)가 함께 제시한 변화방정식, 변화경영의 성공을 결정하는 요소들 사이의 관계에 대해 공식으로 제시한 것으로 변화공식이라 불리기도 한다.

당신의 변화와 성장 가능성은 얼마나 될까? 당신은 혹시 변화와 성장을 원한다 하지만 마음 한편으로는 현실에 안주하길 바라는 변화에 대한 그 어떤 두려움을 가지고 있을 지도 모른다. 자신의 변화와 성장에 대한 의지를 체크해 봄으로써 변화와 성장에 대한 스스로의 인식을 성찰해 보기 바란다. 

진단방법

우선 개인 스스로가 아래의  D,V,P의 각각의 값에 점수를 준다. (점수는 최하1~최고10)

Dissatisfaction – 불평지수를 말하는데 현실의 상황에 불만이 있다는 것은 현실을 탈피하고 싶은 의지와 열정을 가지고 위기의식을 얼마나 느끼는 가를 스스로 평가한다. 

Visison – 비전(사명) 가지인이 가지고 있는 현단계의 최종 목표가 얼마나 명확히 자리잡고 있는가 하는 것에 대하여 점수를 측정한다. 

Plan – 계획, 목표를 달성하기 위한 전략과 실행목표들이 얼마나 구체적으로 계획되어 있는가를 평가한다.

평균점수산출하기 D,V,P 각각의 점수를 곱한 수를 10으로 나눈 값이 당신의 변화가능성을 나타내는 지수이다. 지수의 값을 다음 기준 중 어디에 속하는지 분석 내용을 참고 하고 스스로의 평가만으로도 유익과 자기계발을 위한 스스로의 진단이 내려졌을 것이다.

  자 스스로 진단해 본 결과가 어떻게 나왔는가?

변화가능성의 지수가 65점이 넘은 사람이 있다면 진심 어린 박수를 보내 드린다. 대부분의 사람들의 진단값은 65점 이하일 것이다. 이 진단으로 인하여 여러분이 의욕을 상실하실 필요는 전혀 없다. 이 진단툴을 통하여 무언가 자신의 상황에 맞는 인식과 유익이 있다면 여러분은 변화의 길로 들어서는 것이다. 자신의 보완점을 체크할 수 있고 그 에 대한 인식을 할 수 있으면 이 DVP진단 Tool을 사용하여 소기의 목적을 당신은 이룬 것이다.
  우리는 이 진단으로 사람들은 성공하고 변화성장하고 싶은 의욕을 누구나 가지고 있지만 그것이 행동으로 실천되고 그러한 노력들이 결실을 맺어 현실적인 결과를 만들어 내기 위해서는 목표와 열정, 계획이라는 것이 실행 이전의 단계에서 완벽하게 정립이 되어 있어야한다는 것알 수 있고 그 과정은 어설프게 미래에 대한 동경이나 꿈을 꾸는 수준을 넘어서는 구체적이고 체계적인 작업과 계획을 요하고 있는 점을 느낄 수 있다. 우선 당신의 변화와 성장을 위해 이 진단으로 얻은 자신만의 유익과 깨달음은 무엇인가? 당신은 열정과 비전 그리고 계획 중 더욱 신경 써야 할 부분은 어디인가?

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보스턴 경영대학원의 리처드베카드(Richard Beckhar)와 루벤 해리스(Reuben T, Harris)가 함께 제시한 변화방정식, 변화경영의 성공을 결정하는 요소들 사이의 관계에 대해 공식으로 제시한 것으로 변화공식이라 불리기도 한다.

당신의 변화와 성장 가능성은 얼마나 될까? 당신은 혹시 변화와 성장을 원한다 하지만 마음 한편으로는 현실에 안주하길 바라는 변화에 대한 그 어떤 두려움을 가지고 있을 지도 모른다. 자신의 변화와 성장에 대한 의지를 체크해 봄으로써 변화와 성장에 대한 스스로의 인식을 성찰해 보기 바란다. 

진단방법

우선 개인 스스로가 아래의  D,V,F의 각각의 값에 점수를 준다. (점수는 최하1~최고10)

Dissatisfaction – 불평지수를 말하는데 현실의 상황에 불만이 있다는 것은 현실을 탈피하고 싶은 의지와 열정을 가지고 위기의식을 얼마나 느끼는 가를 스스로 평가한다. 

Visison – 비전(사명) 가지인이 가지고 있는 현단계의 최종 목표가 얼마나 명확히 자리잡고 있는가 하는 것에 대하여 점수를 측정한다. 

First step Plan – 천번째 실행 계획의 구체성, 첫번째 목표를 달성하기 위한 전략과 실행목표들이 얼마나 구체적으로 계획되어 있는가를 평가한다.

평균점수산출하기 D,V,F 각각의 점수를 곱한 수를 10으로 나눈 값이 당신의 변화가능성을 나타내는 지수이다. 지수의 값을 다음 기준 중 어디에 속하는지 분석 내용을 참고 하고 스스로의 평가만으로도 유익과 자기계발을 위한 스스로의 진단이 내려졌을 것이다.

  자 스스로 진단해 본 결과가 어떻게 나왔는가?

변화가능성의 지수가 65점이 넘은 사람은 많지 않을 것이다. 그 만큼 우리들의 희망만으로 변화를 일궈내기는 쉽지 않다. 많은 사람들이 변화를 꿈꾸지만 자신의 변화에 성공하는 사람은 드물다. 대부분의 사람들의 진단값은 65점 이하일 것이다. 이 진단으로 인하여 여러분이 의욕을 상실하실 필요는 전혀 없다. 이 진단툴을 통하여 무언가 자신의 상황에 맞는 인식과 유익이 있다면 여러분은 변화의 길로 들어서는 것이다. 자신의 보완점을 체크할 수 있고 그 에 대한 인식을 할 수 있으면 이 DVF진단 Tool을 사용하여 소기의 목적을 당신은 이룬 것이다. 그리고 필자의 자기계발 Process를  통하여 많은 도움을 받길 원하다.
  우리는 이 진단으로 사람들은 성공하고 변화성장하고 싶은 의욕을 누구나 가지고 있지만 그것이 행동으로 실천되고 그러한 노력들이 결실을 맺어 현실적인 결과를 만들어 내기 위해서는 목표와 열정, 계획이라는 것이 실행 이전의 단계에서 완벽하게 정립이 되어 있어야한다는 것알 수 있고 그 과정은 어설프게 미래에 대한 동경이나 꿈을 꾸는 수준을 넘어서는 구체적이고 체계적인 작업과 계획을 요하고 있는 점을 느낄 수 있다. 

당신의 변화와 성장을 위해 이 진단으로 얻은 자신만의 유익과 깨달음은 무엇인가?

당신은 열정과 비전 그리고 계획 중 더욱 신경 써야 할 부분은 어디인가?

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